การเล่นกอล์ฟเบื้องต้น

สมเกียรติ ศรมณี
มีสองส่วนในเกมที่สําคัญ : ส่วนที่เล่นและส่วนที่เกิดขึ้นระหว่างการเล่นของ สมเกียรติ ศรมณี แม้ว่าวันปกติของคุณในสนามจะใช้เวลาประมาณสี่ชั่วโมง แต่ตั้งแต่วินาทีที่คุณพัตต์จนถึงครั้งสุดท้าย ไปจนถึงการที่คุณวางแท่นทีบนพื้นในหลุมแรกของรอบถัดไป จะนานขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สําหรับนักกอล์ฟบางคน ใช้เวลานานกว่านั้นหลายสัปดาห์ และถึงแม้คุณจะตัดสินเกมจากคะแนนที่คุณยิง แต่จริงๆแล้วสิ่งที่คุณทําระหว่างรอบของเกมและก่อนทีออฟจะกําหนดหมายเลขที่เป้าหมายของคุณ นั้นหมายความว่าคุณ เคร่งเครียดเกี่ยวกับเกมของคุณและการปรับปรุง หน้าหนังสือเหล่านี้ส่วนใหญ่จัดทําขึ้นเพื่อช่วยให้คุณสํารวจหลักสูตรได้ภายในไม่กี่ครั้งที่อ่าน อย่างไรก็ตาม ส่วนนี้เน้นที่สิ่งที่คุณต้องทําระหว่างรอบเพื่อให้แน่ใจว่าบทเรียนยังคงอยู่ ด้วยความช่วยเหลือจากครูอันดับที่ 1 – 100 ของโลก คุณจะได้เรียนรู้วิธีวอร์มร่างกายก่อนเริ่มเล่นเพื่อการเริ่มต้นที่ดี วิธีทํานี้ทําให้เวลาฝึกของคุณมีเวลาเรียนรู้อย่างจริงจัง วิธีเลือกอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณประหยัดเวลา และวิธีทําเพื่อให้บทเรียนกับคุณมากขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ

5 สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในส่วนนี้

  • วิธีทําให้วงสวิงของคุณมีความเป็นธรรมชาติก่อนเล่น ไม่ว่าคุณจะมีเวลาเตรียมตัวเป็นชั่วโมงหรือเพียง 15 นาที
  • วิธีการเลือกซื้ออุปกรณ์และไม้กอล์ฟที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณได้คะแนนต่ำ
  • วิธีเลือกครูและได้หนังสือที่สุดของบทเรียน
  • วิธีฝึกอย่างมีจุดมุ่งหมาย ฝึกฝนให้ได้ผล ด้วยวิธีที่ถูกต้องอย่างรวดเร็ว
  • วิธีหาข้อบกพร่องที่คุณต้องแก้ไขก่อนการเล่น

การวอร์มอัพและฝึกซ้อม

วิธีผ่อนคลายก่อนการเล่น และรักษาทักษะการสวิงของคุณ สมเกียรติ ศรมณีให้มีความพร้อมอยู่ตลอดระหว่างรอบในการเล่น เมื่อคุณเจอสถานการณ์ที่คุณมาถึงสนามสายและมีเวลาเพียง 15 นาทีในการวอร์มร่างกาย วิธีแก้ปัญหาในการรับเกมสั้นและพัตต์วอร์มร่างกาย และเป็นสิ่งที่คุณต้องทํา มันสําคัญกว่าการออกกําลังกายอย่างเต็มที่ซะอีก สิ่งที่ต้องทํา แผนนี้ควรใช้เวลา 6 – 12 นาที แบ่งส่วนและให้เวลาสามนาทีในการหยิบลูกบอลและเคลื่อนที่ระหว่างการฝึกซ้อม ขั้นแรก ยืดกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายและบิดลําตัวของคุณไปทางขวาและซ้ายให้คลายขึ้นเล็กน้อย

  • ขั้นตอนที่ 1 ใช้การสวิงแบบชิงช้า 5 ครั้ง ในแต่ละครั้งใช้ไม้กอล์ฟด้วยเหล็ก 7, ไม้ 5 และใช้ความเร็วที่ 3/4 ในการแกว่งไม้กอล์ฟ
  • ขั้นตอนที่ 2 คว้าลูกบอลสามลูกและเหล็กพัตต์ 8 แฉก และพัตเตอร์ 60 องศา แล้วปรับให้สูงสําหรับแผ่นกรีนฝึกซ้อม
  • ขั้นตอนที่ 3 ตีช็อตเกมสั้นที่อธิบายโดยเรียงวิธีการตามลําดับ หากคุณสามารถบีบเต็มวงสวิงก่อนทีออฟได้ ให้ตีไม้ a4 ออกสู่สนาม

ตีสามช็อตในพิทช์เหนือบังเกอร์ฝึกซ้อมด้วย lob wedge ของคุณ (หรือไม้กอล์ฟที่มีระดับสูงสุด) เพื่อเรียนรู้ว่าลูกบอลของคุณตอบสนองอย่างไรเมื่อกระทบกับพื้นกรีน และเข้าไปในบังเกอร์แล้วยิงช็อตสั้นสามช็อตไปที่เป้าหมายกรีนเพื่อให้มือของคุณทํางานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้วก็ตีสามชิปที่กําลังวิ่ง ด้วยเหล็ก 8 ของคุณไปที่หลุม 50 ฟุตเพื่อให้สัมผัสได้ถึงระยะทางทั้งหมด 4 สโตรค สามพัตต์แล็กยาวข้ามพื้นผิวกรีน และพัตต์ด้วยความเร็วของกรีน หลังจากนั้นตีพัตต์สามฟุตหกลูกเพื่อให้รู้สึกสบายกับการตีพัตต์ลูกสั้น

คําแนะนําการเริ่มต้นด้วยเกมการเล่นแบบสั้น

นักกอล์ฟส่วนใหญ่อุ่นเครื่อง ด้วยไม้กอล์ฟที่ยาวกว่าเสมอ ก่อนการเล่น นี่คือเหตุผลที่พวกเขาเริ่มรอบได้ไม่ดี

ตั้งค่าลูกกอล์ฟ

ค่าเฉลี่ยทางสถิติแสดงให้เห็นว่านักกอล์ฟทําคะแนนได้ดีกว่าในหลุมตรงกลาง 10 หลุม มากกว่าสี่อันดับแรกและสี่ครั้งสุดท้าย ง่ายที่จะเห็นว่าแรงกดดันในการยิงคะแนนหนึ่ง อาจทําให้คุณประหม่า และส่งผลให้คะแนนต่ําลงในตอนท้ายเป็นเรื่องง่ายมาก แต่ว่าเล่นไม่ดีในสี่หลุมแรก? อาจเป็นเพราะคุณไม่ได้เตรียมตัวมากพอ เมื่อคุณพลาดกรีนสอง และสาม ในครั้งแรก สิ่งเหล่านี้เน้นย้ำ ถึงความสําคัญของการวอร์มร่างกาย เพื่อเพิ่มความเคยชิน ความรู้สึกและสัมผัสแรกในเกมสั้นของคุณ ก่อนจะมุ่งหน้าไปยังออฟแรกของเกม การวอร์มอัพร่างกายแบบสมบูรณ์นั้นดีที่สุด แต่เมื่อคุณมีเวลาน้อย ให้วอร์มเกมที่จะทําคะแนนได้ก่อน

นักกอล์ฟทําคะแนนในหลุมตรงกลางมากกว่าช่วงต้นหรือช่วงปลาย อุ่นเครื่องเกม วิธีส่งเสริมการอุ่นเครื่องของคุณ การเตรียมการก่อนรอบที่สําคัญที่สุดสําหรับคุณในทัวร์ครั้งนี้ ฉันสังเกตเห็นว่าผู้เล่นบางคนใช้เวลาเพียง 40 นาทีในการเตรียมตัวให้พร้อมในขณะที่คนอื่นๆ อุ่นเครื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง ประเด็นของฉันคือ: การเตรียมการล่วงหน้าของคุณจะต้องได้รับการปรับให้เข้ากับบุคลิกภาพและสภาพร่างกายของคุณ สิ่งที่ทําให้ผู้เล่นคนหนึ่งพร้อมที่จะเล่นอย่างดีที่สุดแต่สําหรับคุณอาจจะทําให้คุณเหนื่อย ปรับศักยภาพการให้วอร์มของคุณให้เหมาะสมโดยลองใช้เวลาและเทคนิคในการวอร์มอัพต่างๆ และติดตามผลลัพพ์ที่คุณทําในภายหลัง เมื่อคุณเรียนรู้ว่าอะไรดีที่สุดสําหรับคุณแล้ว จงใช้มันกับทุกๆรอบของคุณ สมเกียรติ ศรมณี กับการเล่นในอนาคต

ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดของคุณ ไม่ว่าเวลาอุ่นเครื่องก่อนเริ่มรอบของคุณจะอยู่ที่หนึ่งชั่วโมง (ตามอุดมคติของฉัน) หรือ 15 นาที (ปกติ) คุณมีเวลาเตรียมตัวให้พร้อมสําหรับการออกรอบที่ดีที่สุด ต่อไปนี้คือ

ขั้นตอนที่ 1 เดินเร็วๆไปที่สนามไดร์ฟกอล์ฟ เพื่อให้เลือดไหลเวียนแล้วอุ่นเครื่อง จับไม้กอล์ฟสองอันเข้าด้วยกันแล้วเหวี่ยงเป็นวงกลม ทําซ้ำ 10 ครั้งด้วยแขน แต่ละข้าง เพื่อเตรียมไหล่ของคุณให้พร้อมสําหรับวงสวิง 

ขั้นตอนที่ 2 วางไม้กอล์ฟไว้บนพื้น แล้วถือในแนวตั้ง โดยยึดมือของคุณไว้บนด้ามจับ[ด้านบน] วางมือไว้ตรงนั้นและทํา 10 สควอชเพื่อทําให้เข่า น่อง และสะโพกของคุณอุ่นขึ้น

เทคนิคการตีกอล์ฟ

ขั้นตอนที่ 3 ตีเตารีดสั้นของคุณเป็นเวลา 10 นาที เริ่มต้นด้วยการสวิงที่ช้าและมีความยาวสามในสี่ของวงสวิงและค่อยๆ สร้างจนเต็มวงสวิง หลังจากตีลูกบอลได้ 10 นาที คุณสามารถยืดแขนออกได้เพื่อผ่อนคลาย